Image 1 of 1
Hvorfor yoga for autisme?
Autisme kan medføre utfordringer som sensorisk overbelastning, vansker med emosjonsregulering og sosial interaksjon. Yoga kan være en effektiv måte å håndtere disse utfordringene på ved å:
Redusere angst og stress gjennom pusteteknikker og avspenning
Forbedre kroppskontroll og koordinasjon
Styrke selvregulering og impulskontroll
Skape en følelse av mestring og ro
Hva kan du forvente?
Våre yogaklasser er designet med tanke på deg:
Rolige og enkle bevegelser som tilpasses dine behov
Pusteøvelser og meditasjon for å fremme indre ro
En trygg og støttende atmosfære uten prestasjonskrav
Små grupper som gir rom for individuell oppfølging
Alt du trenger er komfortable klær og et åpent sinn. Yogamatter og annet utstyr er tilgjengelig på stedet.
Om instruktøren
Linn-Kristin Goldsmith er en erfaren yogalærer med bakgrunn i psykologi og spesialisering i tilrettelagt yoga for personer med ulike funksjonsnedsettelser. Hun har over åtte års erfaring fra spesialskoler og dagsentre i England, og har nylig etablert sitt yogatilbud på Nesodden.