PODCAST #2

Velkommen til Tilgjengelig Yoga podcast med meg, Linn-Kristin.

Her deler jeg tips, meditasjoner, klasser og samtaler – alt med fokus på tilgjengelighet og inkludering. Uansett erfaring, bakgrunn eller dagsform – dette rommet er for deg.

Her handler det ikke om å prestere, men om å utforske og møte deg selv med vennlighet. I hver episode vil du få noe du kan ta med deg – enten en liten øvelse, en refleksjon, eller en samtale med mennesker som jobber for et mer felles samfunn.

Listen to the second podcast episode here, with my first guest: Robin Aleksander from Nesodden Kommune. Picture description: Tekst on picture: Accessible yoga. A smiling picture of Robin Aleksander looking at the camera. He has brown hair and is wearing a blue t-shirt. A smiling picture of Linn-Kristin if on the right. She has long, blond hair and is wearing a white jumper and white trousers.

I episode 2 har jeg med meg min aller første gjest: Robin Aleksander, miljøarbeider i Nesodden kommune. Vi snakker om hva Tilgjengelig Yoga er og hvordan jeg tilrettelegger for ulike behov i en yogaklasse. 

Robin er også utdannet pusteinstruktør, og vi dykker inn i hvorfor pust er så viktig, og hva vi som samfunn kan bli bedre på (hint: det handler om å slippe magen fri!). 

Robin snakker også litt om digitalt utenforskap, dette kan du lese mer om her.

Vil du lære mer om pust? Kontakt og følg Robin Aleksander via hans nettsider: www.optipust.no/ytelse eller www.robinaleksander.com og Instagram / Facebook 

Likte du denne episoden? Din støtte betyr alt så lik, del og gi meg gjerne tilbakemeldinger. Tusen takk, ha en fin dag!

For å lese episoden, se episode transkript. Dette er en uredigert versjon (du leser det akkurat som vi prater). 

Sangen som brukes i begynnelsen av podcast episoden er av Hælos kalt Luna